In unserem Pilates-Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. An zehn aufeinander aufbauenden Terminen lernst du, durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung deine Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Ziele des Kurses:
Aufbau und Kräftigung der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden)
Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Förderung von Konzentration, Entspannung und innerer Balance
Prävention von Rückenbeschwerden durch funktionelle Bewegung
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Sportkleidung
Ein Handtuch
Etwas zu trinken
Lust auf Bewegung und Achtsamkeit
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – dieser Kurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich bewusster zu bewegen und neue Energie zu tanken.
Kosten:
Für Vereinsmitglieder 40,00 Euro
Für Nicht-Vereinsmitglieder 50,00 Euro
